Статьи

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ

КАКОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ СРАЖЕНИЙ И ВСЕ-ТАКИ УЛОЖИТЬ ВАШЕГО МАЛЫША СПАТЬ?

Если Вы не приучили ребенка к определенному порядку действий перед сном, когда он был еще младенцем, то еще не поздно начать это сейчас. Обычно малыши очень любят все эти процедуры, потому что предсказуемость действий позволяет им чувствовать себя в безопасности. И это, безусловно, важно в ночное время, когда спокойствие является важным компонентом крепкого сна малыша. Что Вам нужно знать о том, как уложить ребенка спать? Во-первых, это начинается гораздо раньше, чем Вы думаете (другими словами, еще до первого зевка). Дети, как правило, становятся гиперактивными, когда устают, а это последнее, что Вам нужно после долгого дня, ведь Вы не хотите провести вечер в борьбе. Позвольте ребенку оставаться спокойным – не хохотать, не играть в игры с монстрами, не ругаться с папой. Вы можете дать своему малышу выбор (Будем мы читать книги или слушать колыбельные?). Ниже рассмотрим то, что еще необходимо включить в ежедневные процедуры перед сном Вашего малыша.

- Время искупаться!
Обозначьте сразу время купания, пять или десять минут. Включите теплую воду, можно добавить какие-нибудь успокаивающие травки в ванну. А если малыш не любит воду, сделайте купание заманчивым. Добавьте в ванну мыльные пузыри, бросьте в ванну любимые игрушки для купания. Во время приема ванны можно обсудить с малышом, как прошел день или спеть несколько песен вместе. Если у Вашего малыша сухая кожа после ванны, используйте специальный лосьон или крем, смягчающий кожу. Нет ничего лучше успокаивающего массажа для расслабления перед сном.

- Пижама.
Одеть пижаму – это отличный ритуал для подготовки ребенка ко сну. Предложите малышу, например зеленую и синюю пижаму, предоставьте ему выбор. А если Ваш малыш копуша, бросьте ему вызов, например, чтобы он успел одеть пижаму до того, как Вы допоете его оюбимую песенку.

- Закуски перед сном.
Ужин давно прошел, а завтрак еще не скоро – так дайте Вашему малышу немного перекусить. Обдумайте заранее, что лучше предложить из еды ребенку перед сном и опять же Вы можете дать ему на выбор несколько вариантов, чтобы он не смог отказаться. Если ребенок не голоден или не хочет есть, то этот пункт можно пропустить.

- Чистка зубов.
Возможно, Вам хочется пропустить вечернюю чистку зубов, так как обычно это похоже на битву с ребенком. Но чистка зубов перед сном гораздо важнее чистки зубов утром – бактерии могут накапливаться в ночное время и нападать на маленькие жемчужно белые зубки. Здесь Вы должны помочь ребенку, так как малыш вряд ли уже достаточно ловок, чтобы сделать это самому (самостоятельно ребенок может чистить зубы в возрасте около 5 лет). Попробуйте сделать это весело с играми для чистки зубов. Пусть у малыша будет пара красочных зубных щеток, и пусть он снова выберет, какой бы щеткой ему хотелось чистить зубы. Расскажите малышу, что Вы шахтер, который ищет золото, пойте веселые песни или ведите обратный отсчет с каждым почищенным зубом. Если малыш хочет чистить зубы сам, дайте ему сделать это, а затем помогите ему. Вы должны четко объяснить ребенку правило: «Мы всегда чистим зубы перед сном».

- Спокойной ночи, крошка.
Чтобы было легче отправить ребенка в спальню, можно напомнить ему, что игрушки ложатся спать (пусть в спальне будет несколько его игрушек, которые он будет укладывать). Желайте спокойной ночи всем: папе, маме, родным, домашнему любимцу, игрушкам и даже луне за окном. Не делайте из этого долгую историю. Как только вы выходите их ванной, сразу сообщите малышу: «Сейчас мы пожелаем сладких снов папе, Барбосу, звездам, луне, а потом пойдем в кроватку читать сказку». Так ребенок сразу знает, что последует дальше.

- Сказка на ночь.
Чтение книг может быть одной из самой сладкой «процедуры» перед сном. Предоставьте ребенку выбор, какую сказку вы будете читать. И объясните сразу, что если он будет долго выбирать, то ляжете спать без сказки. После выбора сказки прижмите вашего кроху к себе и начните читать. Лучше выбирать сказки, в которых герои тоже ложатся спать, тогда малышу будет проще уснуть. Перед сном лучше отказаться от сказок про монстров. Также перед сном можно включить любимые колыбельные и спеть пару песен вместе.

- Спокойной ночи. Поцелуи и объятия.
После того как вы прочитали последнюю сказку или спели последнюю колыбельную, уложите ребенка на подушку, дайте ему в обнимку любимую мягкую игрушку и включите ночник (если он боится темноты). Около пяти минут можете посидеть вместе с ним, поговорите о прошедшем дне – это хороший способ потренировать память и разговорные навыки. Скажите малышу, что любите его, поцелуйте, обнимите и пожелайте спокойной ночи. Добавьте «Увидимся утром!» прежде чем выйти из комнаты. Если ребенок расстроен и плачет, скажите ему, что вернетесь через несколько минут. Но в этом случае сдержите свое обещание. Скорее всего он будет уже крепко спать к Вашему возвращению.

Нет комментариев

Добавить комментарий